Привет,
Давай худеть

Обо мне

  • Похудела после родов на 25 кг.
  • Окончила  курс Инструктор тренажерного зала в колледже Бена Вейдера (Спб,2017 г).
  • Там же повышала свою квалификацию на семинарах: Эргогеника питания: базовый рацион, нутрицевтики, Anti-Age, функциональный тренинг, Гормоны: адаптация и работоспособность, питание и метаболизм.
  • Получила диплом специалиста по эргогенической диететике.
  • Прошла сертификационный курс по нутрициологии от АНО ДПО «СНТА» 2019 г.

Тренируйся со мной online

Групповые тренировки

Абонемент на 30 дней включает:

✔️3 тренировки в неделю.

✔️доступна запись тренировки.

✔️методичку «основы похудения»

Групповые тренировки проходят в прямом эфире в приложении ZOOM

Заморозка абонемента не предусмотрена 

Стоимость: 1700₽

Персональные тренировки

Абонемент на 30 дней включает:

✔️3 тренировки в неделю (время обговаривается индивидуально)

✔️методичка «основы похудения»

✔️консультация по питанию

✔️поддержка 24/7 ( я на связи каждый день с 9.00 до 18.00)

Тренировки проходят в приложении ZOOM

Заморозка абонемента не предусмотрена

Стоимость: 3990₽


Услуги

Индивидуальное меню на 30 дней

✔️без сопровождения  

✔️составление рациона питания исходя из целей, особенностей организма, пищевых непереносимостей, вкусовых предпочтений и режима дня клиента

✔️продуктовая корзина на неделю

✔️список замены продуктов

✔️общие рекомендации

Стоимость: 790₽

Диетологическое сопровождение на 30 дней

✔️расчет значений КБЖУ

✔️составление рациона питания исходя из целей, особенностей организма, пищевых непереносимостей, вкусовых предпочтений и режима дня клиента.

✔️анализ результатов и коррекция меню (при необходимости).

✔️продуктовая корзина на неделю

✔️общие рекомендации

✔️консультация и поддержка 24/7. ( я на связи каждый день с 9.00 до 20.00).

Стоимость: 1990₽

Диетотерапия

✔️составление лечебного меню на основе врачебных рекомендаций и особенностей организма клиента: пищевых аллергий, непереносимостей, хронических заболеваний

✔️составление вегетарианского, веганского, LCHF, FODMAP и средиземноморского рациона

✔️подбор и рекомендации нутрицевтиков (БАДов)

✔️гематомониторинг при необходимости

✔️консультация и поддержка 24/7. ( я на связи каждый день с 9.00 до 20.00)

Стоимость: 3990₽


Полезное

Основы похудения для начинающих

✔️ответы на самые частые вопросы новичков

✔️пошаговая инструкция к действию

✔️только важная информация без «воды»

Стоимость: 350₽

Сборник рецептов пп-десертов

✔️в сборник входит 20 вкуснейших и легких в приготовлении рецептов десертов

✔️рассчитанная калорийность и БЖУ

✔️доступные ингредиенты

✔️без сахара и рафинированных масел

✔️живые фотографии готовых блюд

Цена: 350 ₽

Пакет видео-тренировок для дома на 21 день

✔️ежедневные 30-ти минутные видео-тренировки для дома без использования дополнительного инвентаря

✔️уровень сложности: средний

✔️дополнительно ЛФК-тренировка для спины

Стоимость: 550₽

Подпишись на рассылку
Подпишись на рассылку и получи в подарок сборник рецептов диетических десертов стоимостью 350₽.

Что будет в рассылках:

✔️уведомления о новых инфопродуктах;

✔️уведомление о наборе в марафон;

✔️секретные промокоды.