- Похудела после родов на 25 кг.
- Окончила курс Инструктор тренажерного зала в колледже Бена Вейдера (Спб,2017 г).
- Там же повышала свою квалификацию на семинарах: Эргогеника питания: базовый рацион, нутрицевтики, Anti-Age, функциональный тренинг, Гормоны: адаптация и работоспособность, питание и метаболизм, миофасциальный релиз.
- Получила диплом специалиста по эргогенической диететике.
- Прошла сертификационный курс по нутрициологии от АНО ДПО «СНТА» 2019 г.
- Прошла обучение по системе коррекции тела по методу Килиной О.М., интенсив «Тазовое дно», интесив «Диагностика Опорно-двигательного аппарата».
- Учавствовала в семинаре «ТБС и ягодицы в 3D » от школы Анатомия.
Наставничество
VIP-тариф
✔️включает в себя 30-дневную комплексную работу над телом для достижения результата.
✔️функциональная и визуальная диагностика.
✔️составление тренировочного плана на 30 дней.
✔️3 персональные online тренировки в неделю.
✔️меню на 30 дней.
✔️контроль приемов пищи/физической активности.
✔️внедрение привычек, которые 100% останутся с Вами.
✔️созвоны/чат в любом удобном для Вас мессенджере.
Количество мест ограничено.
Стоимость: 25000₽
Наставничество
Тариф Стандарт
✔️включает в себя 30-дневную работу над твоим телом.
✔️функциональная и визуальная диагностика.
✔️ составление индивидуального тренировочного плана по данным диагностики и в зависимости от цели.
✔️12 online персональных тренировки в месяц (дома или в зале).
✔️рекомендации по питанию для достижения поставленной цели (похудение, набор массы).
Стоимость: 10 000₽
Диетотерапия
✔️составление лечебного меню на основе врачебных рекомендаций и особенностей организма клиента: пищевых аллергий, непереносимостей, хронических заболеваний
✔️составление вегетарианского, веганского, LCHF, FODMAP и средиземноморского рациона на 30 дней.
✔️подбор и рекомендации нутрицевтиков (БАДов)
✔️гематомониторинг при необходимости
✔️консультация и поддержка 24/7. ( я на связи каждый день с 9.00 до 20.00)
Стоимость: 6000₽
Основы похудения для начинающих
✔️ответы на самые частые вопросы новичков
✔️пошаговая инструкция к действию
✔️только важная информация без «воды»
Стоимость: 350₽
Сборник рецептов пп-десертов
✔️в сборник входит 20 вкуснейших и легких в приготовлении рецептов десертов
✔️рассчитанная калорийность и БЖУ
✔️доступные ингредиенты
✔️без сахара и рафинированных масел
✔️живые фотографии готовых блюд
Цена: 350 ₽
Пакет видео-тренировок для дома на 21 день
✔️ежедневные 30-ти минутные видео-тренировки для дома без использования дополнительного инвентаря
✔️уровень сложности: средний
✔️дополнительно ЛФК-тренировка для спины
Стоимость: 550₽
