ФИТНЕС по любви

Обо мне

  • Похудела после родов на 25 кг.
  • Окончила  курс Инструктор тренажерного зала в колледже Бена Вейдера (Спб,2017 г).
  • Там же повышала свою квалификацию на семинарах: Эргогеника питания: базовый рацион, нутрицевтики, Anti-Age, функциональный тренинг, Гормоны: адаптация и работоспособность, питание и метаболизм, миофасциальный релиз.
  • Получила диплом специалиста по эргогенической диететике.
  • Прошла сертификационный курс по нутрициологии от АНО ДПО «СНТА» 2019 г.
  • Прошла обучение по системе коррекции тела по методу Килиной О.М.,  интенсив «Тазовое дно», интесив «Диагностика Опорно-двигательного аппарата».
  • Учавствовала в семинаре «ТБС и ягодицы в 3D » от школы Анатомия.

Тренируйся со мной online

Разовая тренировка:

✔️функциональное тестирование (диагностика опорно-двигательного аппарата): 12 основных тестов на наличие мышечных дисбалансов.

✔️результаты диагностики будут высланы вам в электроном виде.

✔️тренировка проходит в любом удобном для Вас мессенджере

✔️Тайминг тренировки 55-60 минут. 

Стоимость: 1500₽

Функциональная диагностика:

✔️34 теста для определения мышечных дисбалансов.

✔️подходит для любых целей:

  • коррекция проблемных зон,
  • болевой синдром,
  • набор мышечной массы,
  • увеличение силовых показателей.

✔️результаты диагностики будут высланы вам в электронном виде.

✔️ рекомендации по результатам диагностики. Алгоритм тренировки.

✔️тренировка проходит в любом удобном для Вас мессенджере.

Стоимость: 1700₽

Составление тренировочного плана на 30 дней:

✔️34 теста для определения мышечных дисбалансов.

✔️план на 12 тренировок по результатам тестирования.

✔️результаты диагностики будут высланы вам в электронном виде.

✔️план составлен в виде гайда. Содержит видео-блок с подробным объяснением техники выполнения упражнения.

✔️консультация в режиме Вопрос/Ответ после получения Вами плана. Созвон в любом удобном для Вас мессенджере.

Стоимость: 4000₽


Услуги

Наставничество
VIP-тариф

✔️включает в себя 30-дневную комплексную работу над телом для достижения результата.

✔️функциональная и визуальная диагностика. 

✔️составление тренировочного плана на 30 дней.

✔️3 персональные online тренировки в неделю.

✔️меню на 30 дней.

✔️контроль приемов пищи/физической активности.

✔️внедрение привычек, которые 100% останутся с Вами.

✔️созвоны/чат в любом удобном для Вас мессенджере.

Количество мест ограничено.

Стоимость: 25000₽

Наставничество
Тариф Стандарт

✔️включает в себя 30-дневную работу над твоим телом.

✔️функциональная и визуальная диагностика.

✔️ составление индивидуального тренировочного плана по данным диагностики и в зависимости от цели.

✔️12 online персональных тренировки в месяц (дома или в зале).

✔️рекомендации по питанию для достижения поставленной цели (похудение, набор массы).

Стоимость: 10 000₽

Диетотерапия

✔️составление лечебного меню на основе врачебных рекомендаций и особенностей организма клиента: пищевых аллергий, непереносимостей, хронических заболеваний

✔️составление вегетарианского, веганского, LCHF, FODMAP и средиземноморского рациона на 30 дней.

✔️подбор и рекомендации нутрицевтиков (БАДов)

✔️гематомониторинг при необходимости

✔️консультация и поддержка 24/7. ( я на связи каждый день с 9.00 до 20.00)

Стоимость: 6000₽


Полезное

Основы похудения для начинающих

✔️ответы на самые частые вопросы новичков

✔️пошаговая инструкция к действию

✔️только важная информация без «воды»

Стоимость: 350₽

Сборник рецептов пп-десертов

✔️в сборник входит 20 вкуснейших и легких в приготовлении рецептов десертов

✔️рассчитанная калорийность и БЖУ

✔️доступные ингредиенты

✔️без сахара и рафинированных масел

✔️живые фотографии готовых блюд

Цена: 350 ₽

Пакет видео-тренировок для дома на 21 день

✔️ежедневные 30-ти минутные видео-тренировки для дома без использования дополнительного инвентаря

✔️уровень сложности: средний

✔️дополнительно ЛФК-тренировка для спины

Стоимость: 550₽

Подпишись на рассылку
Подпишись на рассылку и получи в подарок сборник рецептов диетических десертов стоимостью 350₽.

Что будет в рассылках:

✔️уведомления о новых инфопродуктах;

✔️уведомление о наборе в марафон;

✔️секретные промокоды.